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中医教你搓出好睡眠:爱游戏首页


本文摘要:随着社会节奏的快速发展,更多的人处于亚健康状态,其中嗜睡是第一位的很多问题。

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随着社会节奏的快速发展,更多的人处于亚健康状态,其中嗜睡是第一位的很多问题。嗜睡的原因很多,工作压力、感情压力、长年不长的生活习惯、疾病等都会嗜睡。目前,有很多助眠药物可以提高睡眠,但很多患者害怕药物的副作用,担心药物依赖拒绝服用药物。

大多数嗜睡患者在某种程度上只有嗜睡症状,同时有嗜睡引起的多种疾病。记忆力下降,免疫力上升,容易引起体重增加、心脏病、中风,也降低了患高血压等慢性病的风险。长年嗜睡和疼痛的患者在生理上更容易出现各种健康问题。

嗜睡不仅给患者个人的生理、心理带来了多方面的后遗症,还不会降低工作效率,在事故中发生,给他们带来一系列的社会问题。长年嗜睡可能会导致抑郁、焦虑,甚至想自杀。《景岳全书·睡眠》说:睡眠本来就是阴,神的主人也是神安睡觉,神的忧虑睡不着。

大脑是元神之府,诸阳之不,五脏六腑的精气血通过十二经脉和三百六十五联络达到头部,滋养脑髓孔。据《灵枢经脉》报道,兄弟阳明产于额头和脸部,兄弟阳光产于头侧,兄弟阳光产于头颊和脖子阴经中除了阴经和脚痉挛阴经需要下降头部外,所有阴经的经别与表中阳经相结合后到达头部。任脉和监督脉可以说是总督全身阴阳的气体在头上行驶。

因此,头部和脸部的总领导人很生气。因此,自我针灸头部穴位如印堂、百不会、四神聪、头维、太阳、风池等穴位,头部经脉气血简洁,阴阳平衡,神主,心灵幸福,在患者睡眠中寻求良好的缺失。因此,可以用针灸头部,调节阴阳,化疗嗜睡。摩腹也可以化学疗法睡觉。

《素问·逆调论》云胃不和则卧不安。胃不和,顾名思义,是指胃病和胃肠呼吸困难的卧床不安是睡眠中的障碍,睡眠困难,睡眠困难,睡眠困难,睡眠困难,睡眠困难,睡眠困难,睡眠困难,睡眠困难,睡眠困难,睡眠困难,睡眠困难所以,饭后散步,烫肚子,睡得很好。


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